リンパ腺マッサージ
リンパ腺マッサージについて紹介します。
リンパ腺マッサージと言うのはリンパ腺の老廃物を体の外に流してからだの中から老廃物をきれいにしてしまうと言うものです。
リンパ腺マッサージを行えば、足がむくんでいる場合や体や顔のむくみが気になる場合には、リンパ腺マッサージを行えばむくみの解消にもなると思います。
リンパ腺マッサージをする時には、膝の裏とか、そけい部や脇の下、そして耳の下にあるリンパ腺にそってマッサージしていきます。
リンパ腺を強く押すのではなくて適当に圧迫させながらリンパ腺マッサージをしていくのがポイントです。
イメージ的には、体にたまってしまった老廃物をリンパ節に流し込むような気持ちでマッサージするのが効果があるといわれています。
リンパ腺マッサージは、一日のうちに一回でもいいので、リラックスしている時間帯で体が比較的温かい時間帯に行うのが効果があると言われていますね。
リンパ腺マッサージはやはり毎日継続して行うことで効果があらわれると言いますから毎日やったほうがいいですね。
むくみに本当によく聞くと私もリンパ腺マッサージは聞いたことがありますね。
是非挑戦してみたいものです。